Banyak dari kita yang mencari cara menghilangkan stres. Padahal sebagai kaum muslimin Al Quran adalah petunjuk bagi kita dalam menjalani hidup.
Al Quran adalah pedoman hidup yang lengkap bagi umat Islam. Dan didalamnya ada begitu banyak nasihat. Termasuk cara menghilangkan stres yang sering kita hadapi.
Al Quran memberitahu kita bagaimana hidup dengan cara yang saleh, bebas stres, dan bermanfaat sambil tetap fokus untuk mendapatkan keselamatan di akhirat.
Kitab Suci Allah membimbing dan mendidik kita tentang bagian-bagian masyarakat yang berbeda, termasuk moral, keluarga, urusan sosial, etika, politik, bisnis, dan bahkan sampai hal tentang stres yang tak lepas dari bahasan-bahasan tersebut.
Al Quran adalah kitab petunjuk abadi yang telah diturunkan untuk memimpin umat Islam dari semua generasi ke arah yang benar sampai akhir dunia.
Berikut adalah 4 nasihat terbaik sebagai salah satu cara menghilangkan stres, yang diambil langsung dari Al Quran. Untuk mengarahkan kita pada kehidupan yang sederhana:
1- Selalu Berpaling Kepada Allah SWT
Kita pastinya tahu tentang ayat Al Quran dibawah ini. Tapi tidak dipungkiri kita terkadang lupa jika sedang terhimpit stres.
"Dan ketika hamba-Ku bertanya kepadamu, [Wahai Muhammad], tentang Aku - sesungguhnya Aku dekat. Aku kabulkan doa pemohon ketika dia memanggil-Ku. Maka biarkan mereka menanggapi Aku [dengan ketaatan] dan beriman kepada-Ku agar mereka memperoleh kebenaran." - (Al-Baqarah: 186)
2- Tunjukkan Kebaikan
"Perkataan yang baik dan pemberian maaf lebih baik daripada sedekah yang diikuti dengan tindakan yang menyakiti. Dan Allah adalah Makakaya lagi Maha Penyantun." - (Al-Baqarah: 263)
3- Jangan Asumsikan, Memata-matai, atau Memfitnah
Poin ketiga memang tidak dapat dihindari. Adalah sifat manusia yang selalu ingin tahu, menduga, juga iri, dengki dan hasut. Padahal itu semua penyebab stres.
Maka cara menghilangkan stres terbaik ketika berbuat poin ketiga ini. Ingatlah nasihat Al Quran berikut:
“Wahai orang-orang yang beriman, hindarilah banyak anggapan [negatif]. Sesungguhnya sebagian anggapan itu dosa. Dan janganlah saling memata-matai atau menggunjing. Dan bertakwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang.” - (Al-Hujurat: 12)
4- Allah Menguji Orang-orang Beriman-Nya
Ingat selalu ketika stres melanda dan merasa hidup tidak adil. Dengan segala usaha dan upaya kita untuk selalu berbuat baik, tapi hasil tidak seperti yang diharapkan.
Al Quran telah memberikan nasihat terbaiknya agar kita tidak stres menghadapinya.
“Apakah manusia mengira bahwa mereka akan dibiarkan mengatakan, 'Kami telah beriman' dan mereka tidak akan diuji?” - (Al-'Ankabut: 2)
Itulah empat cara menghilangkan stres yang diambil dari Al Quran.
Memang, Al Quran memberi petunjuk kepada kita akan jalan kebenaran, baik di dunia dan akhirat.
Dan itu membuat kita lebih mudah untuk memahami bagaimana seharusnya menjalani kehidupan yang penuh ujian dan membuat kita stres.
Nasihat dari Al Quran ini juga menunjukkan kepada kita bahwa Allah ingin kita sebagai hamba Nya ingat selalu dan hanya bergantung kepada Nya.
Tidak ada satupun masalah tanpa solusi. Karena Allah telah mempersiapkan yang terbaik untuk kita telah, setelah melalui masa-masa sulit yang penuh tekanan hingga membuat kita stres.
Semoga Allah membimbing kita untuk menjalani kehidupan yang penuh tantangan dan stres ini dan memberi kita pahala dan berkah yang tak terbatas. Amiin.
sumber: https://www.urbanjabar.com/featured/pr-925708802/4-cara-menghilangkan-stres-menurut-al-quran-sudahkah-kita-praktikan-salah-satunya